Van egy mondat, amit sok nő ismétel magának halkan, néha bűntudattal, néha dühösen: „nem vagyok elég jó”. Anyaként. Nőként. Vállalkozóként. Emberként. Egyik szerepből a másikba ugrálva, egyszerre próbálunk teljesíteni, megfelelni, szeretni és helytállni, és közben valahol elveszítjük azt, akinek ez az egész az életéről szólna: magunkat.
De mi lenne, ha nem tökéletesek akarnánk lenni, csak elég jók? És ha nem óriási változásokban gondolkodnánk, hanem kicsi, finom lépésekben, amelyek segítenek újra kapcsolódni önmagunkkal?
Az „elég jó” nem kudarc, hanem felszabadulás
A társadalmi elvárások – és valljuk be, a saját belső kritikusunk, gyakran úgy működnek, mintha egy nem létező mérce szerint kellene élnünk az életünket. A munka legyen sikeres, a gyerek boldog, az ebéd bio, a ház tiszta, a párkapcsolat kiegyensúlyozott, mi pedig derűsek, fittnek tűnők, naprakészek – mindig.
Az „elég jó” ezzel szemben nem azt jelenti, hogy beletörődünk. Hanem azt, hogy elengedjük a megfelelési kényszert, és helyette elkezdünk valódi, működő kapcsolatot építeni önmagunkkal. Az elég jó azt mondja: figyelek magamra, de nem gyötröm magam. Nem kell hibátlannak lenned ahhoz, hogy értékes legyél.
Önmagad visszahívása kis lépésekben
Az önszeretet nem mindig gyertyafényes fürdő és kókusztejes latté. Gyakran egészen hétköznapi döntésekből áll: nem válaszolni azonnal egy üzenetre, elengedni egy meg nem valósult tervet, nem mosolyogni, ha épp fáradt vagy, vagy épp visszautasítani valamit, ami túl sok lenne. Ezek az apró nemet-mondások a legnagyobb igent jelenthetik, magadra.
Nincs univerzális recept. De lehetnek saját, működő „önidő szigeteid”. Egy reggeli öt perc csönd. Egy séta zene nélkül. Egy kis cetli a gép mellett: „Te is számítasz.” A vállalkozásod nem fog összedőlni, ha egy kicsit megállsz. A gyereked sem fog kevésbé szeretni, ha azt látja: te is tanulsz magadra figyelni. Sőt.
Anyaság + vállalkozás = nem vagy robot
A két legkreatívabb, legkimerítőbb és legérzékenyebb szerep, és ha mindkettőt egyszerre csinálod, nem csoda, ha néha úgy érzed, elfogytál. De pont ezért fontos, hogy ne csak funkcióként kezeld magad, hanem emberként is jelen legyél saját életedben. Az a gyerek, aki azt látja, hogy az anyja emberként is létezik, tanul, hibázik, újrakezd, nemet mond, igeneket keres, sokkal többet tanul az életről, mint bármelyik mintahét alapján.
Ugyanez igaz a vállalkozásodra is. Egy márka, amit nőként építesz, mindig hordoz téged is. És ha te nem figyelsz magadra, előbb-utóbb az a vállalkozás is kimerül, kifakul. A te jelenléted, energiád, egyensúlyod az, ami élővé teszi. Ez nem gyengeség, ez üzleti stratégia.
A végén mégis magaddal maradsz
Nem számít, hogy hány poszt megy ki egy héten, hány számlát fizettél be, hány kis zoknit hajtogattál össze. A nap végén az számít, hogyan beszélsz magaddal. Hogyan gondolsz vissza az adott napra: erőből toltad végig, vagy volt benne valami olyan pillanat is, ami neked szólt?
Az elég jó élet nem azt jelenti, hogy kevesebb vagy. Hanem azt, hogy nem kell mindenáron többnek lenned. Csak annyira, amennyi igazán te vagy. És ez a legfontosabb tipp, amit ma kaphatsz.
Ha szeretnél még több ilyen kis lépést, amivel magaddal újra barátságot köthetsz – maradj velünk. Az Onetipp nem a tökéletes életet mutatja, hanem az elég jót. Azt, ami működik, emberi, és pont elég ahhoz, hogy jobban legyél önmagaddal. Már ma. Már most.
